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やっと走れました。先週、台風の前日に走ったのですが、竜平さんやPMさんに「調子いいからってそんなにやってて、膝大丈夫?」と言われたとおり、またやってしまいましたよ(苦笑)。今回は前に貰った湿布とクールダウンストレッチでなんとか回復しました。やっぱやばいなあ。PMさんの言うとおり、自転車とか負担の少ない運動も入れた方がいいだろうなあ。お金ないなあ。
しかし、今日はひさしぶりに4Kmほど行ったところで挫折(笑)。久しぶりにやると全然ペース狂うねえ。頑張りすぎ。帰りは100m歩いては2,300mダッシュ目に走る繰り返しで帰宅。膝は大丈夫。しばらく台風が来ないといいのに。